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    Hersteller: Dorling Kindersley

    Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs von Parot, Florence

    Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein

    Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: 
    Sophrologie
    ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden. 

    So bringen Sie Körper & Geist in Einklang! 
    Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen.

    . Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. 
    . Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen. 
    . Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen. 

    Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!


    Autor Parot, Florence / Brams, Regine (Übers.)
    Verlag Dorling Kindersley
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2020
    Seitenangabe 208 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Paperback
    Masse H21.0 cm x B14.9 cm x D1.7 cm 415 g
    Gewicht 415
    ISBN 978-3-8310-3882-4
    Kartonierter Einband (Kt)
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-8310-3882-4
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    Über den Autor Parot, Florence

    Florence Parot ist Expertin für Stress- und Schlafmanagement. Ein Burn-out vor mehr als 20 Jahren brachte sie zum Umdenken ihres eigenen Lebenstils, seitdem hinterfragt sie ihre Entscheidungen und kennt ihre Grenzen. Sophrologie war hierbei eine große Unterstützung. 2010 eröffnete Florence das erste Sophrologie-Trainingszentrum in Großbritannien, die "Sophrology Academy". Sie gibt auch Retreats und Workshops zum Thema Burn-out. Florence schreibt regelmäßig für mehrere englischsprachige Publikationen, einschließlich der "Huffington Post".

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