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Meyer & Meyer Sport (uk) Ltd.

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33 Stundenbilder für eine sportartübergreifende Grundlagenausbildung für die vierte Klasse (eBook)

Frühzeitig im Leben eines Menschen sollte der Fokus auf eine Art "Lernmechanismus" gelegt werden, der die Kinder veranlasst, Aufgabenstellungen immer wieder auf eine andere - neue - Art anzugehen. Dies geschieht prinzipiell ganz analog zu aktuellen Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, die ein "Lernen um zu lernen" Vorgehen propagieren, um durch neue, anstrengende und erfolgreiche Lernerfahrungen den Erhalt von durch Training neu gebildeten Zellen zu optimieren. Genau an dieser Stelle setzt der Lernplan "Abenteuer Bewegung" an, der einen integrativen Zugang für eine erste spielerische und allgemeine sportliche Förderung für Grundschulkinder ermöglichen will. Eine sportartübergreifende Basisausbildung in jungen Jahren ist heutzutage essenziell für die Entwicklung von elementaren motorischen und kognitiven Fähigkeiten. Sport und Bewegung muss den Kindern facettenreich und individuell näher gebracht werden. Die vier Säulen "Koordination", "Gleichgewicht", "Technik" und "Kognition" bilden die inhaltlichen Basics für mehr als 70 Spiel- und Übungsformen. Der sportartübergreifende Bewegungs-Lehrplan führt ohne jegliche Vorausbildung der Lehrenden durch fremde Bewegungsfelder, indem 32 strukturierte Stundenbilder für die 4. Klasse mit genauen Übungsbeschreibungen, unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden der Aufgaben (Ausdifferenzierung), Materiallisten und exaktem Aufbau angegeben werden. Besonders großen Wert wurde darauf gelegt, dass die Aufbauten pro Stunde gleich bleiben, um nicht viel Zeit für Umbauten zu verlieren. Eine einfache Umsetzung garantiert mehr Sicherheit bei der Lehrperson sowie mehr Zeit für individuelle Förderung der Kinder und Schüler.
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Ab CHF 11.90

Ich trainiere Badminton (eBook)

Ein Badmintonanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstunden und Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Badmintonspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Spiel und kennst auch das Gefühl von Erfolg und Niederlagen. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und erfolgreicher spielen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter für dich! Auf den Grundtechniken wird aufgebaut und es gibt viele Hinweise zur richtigen Ausführung der Technik, zum Erkennen von Fehlern und für Zusatzübungen. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du im Einzelspiel oder gemeinsam mit einem Mitspieler taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommen noch viel Interessantes rund um den Badmintonsport sowie Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Spielvorbereitung. Wie auch schon in unserem Anfängerbuch "Ich lerne Badminton" führt der kleine Federball "Benny" durch die Kapitel. Er hält zahlreiche Tipps, Möglichkeiten zum Eintragen, Rätsel sowie Spaß bereit. Empfohlen vom Deutschen Badminton-Verband


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Ab CHF 10.20

Ich trainiere Badminton (eBook)

Ein Badmintonanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstunden und Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Badmintonspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Spiel und kennst auch das Gefühl von Erfolg und Niederlagen. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und erfolgreicher spielen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter für dich! Auf den Grundtechniken wird aufgebaut und es gibt viele Hinweise zur richtigen Ausführung der Technik, zum Erkennen von Fehlern und für Zusatzübungen. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du im Einzelspiel oder gemeinsam mit einem Mitspieler taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommen noch viel Interessantes rund um den Badmintonsport sowie Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Spielvorbereitung. Wie auch schon in unserem Anfängerbuch "Ich lerne Badminton" führt der kleine Federball "Benny" durch die Kapitel. Er hält zahlreiche Tipps, Möglichkeiten zum Eintragen, Rätsel sowie Spaß bereit. Empfohlen vom Deutschen Badminton-Verband


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Ab CHF 10.20

Parkour & Freerunning (eBook)

Entdecke deine Möglichkeiten!
Parkour, eine aus Frankreich kommende junge Bewegungskultur, verfolgt das Ziel, möglichst effizient von einem Punkt A zu einem Punkt B zu gelangen. Dabei werden im schnellen Lauf fließend Hindernisse überwunden. Hieraus entwickelte sich das parallel existierende Freerunning. Hierbei geht es darum, möglichst kreative, außergewöhnliche, fließende akrobatische Bewegungen an einem Objekt für sich zu entwickeln und zu zeigen. Die zunehmende Zahl an Anhängern dieser beiden Bewegungskulturen Parkour und Freerunning als auch die in letzter Zeit entstandenen vielfältigeren und anspruchsvolleren Techniken verlangen eine sichere methodische Orientierung. Das vorliegende Buch enthält präzise Abbildungen zur Schulung aller Basistechniken, nachvollziehbare Übungsschritte und methodische Tipps für das Training im In- und Outdoorbereich. Alle gebräuchlichen Begriffe der Szene sind in drei Sprachen zum Nachschlagen gesammelt und aufgelistet. Geschichte, Philosophie, Verhaltensregeln,Trainingshinweise mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Interviews aus der Szene zu Motiven und zu Trends, Hinweise für die Schule und Erläuterungen zu Wettkämpfen und Wettkampfkriterien sind einige Beispiele für die Inhalte des Buchs.Ergänzt wurde die 3. Ausgabe um einen Trainingsparkour für die Schule. Das Buch wird als Nachschlagewerk für alle sportbegeisterten Leser ein ständiger Begleiter sein!
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Ab CHF 15.30

Run. Walk. Eat (eBook)

A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their
Good nutrition is an important facet of good health, and good nutrition is even more important for runners. Whether running a 5-minute mile or a 15-minute mile, your body needs the right fuel for performance, recovery, and overall health. In Run. Walk. Eat., you have the best nutritional guidelines for eating for training and performance. Olympian and running coach Jeff Galloway and Registered Dietitian Nutritionist Carissa Galloway break down nutrition to provide you with simple changes that not only improve performance, but also lead to improved lifelong eating habits. They offer a nutritional education that puts you, the runner, in charge of your food choices so you can train harder, perform better, and recover faster. Those runners with additional weight-loss goals are also given weight-loss strategies. To help you improve your nutrition and performance, the authors have included meal plans, shopping lists, 21 recipes, and 8 videos accessed through QR codes that further explain nutrition and recipe prep. This nutrition guide is meant to accompany Jeff Galloway's proven Run Walk Run® Method and can be incorporated into any run-walk-run training program - making it a must-have for all runners seeking to run-walk-eat right!
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Ab CHF 14.45

Running (eBook)

A Year Round Plan

You don't have to wonder anymore what to do each day! This book will organize your running life, telling you what to run (with other optional exercises) throughout the year to prepare for the goal of your choice - even if you want to be a more consistent runner. With each week's workouts, you'll receive a motivational tip, with suggestions about how to increase your running enjoyment.


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Ab CHF 13.60

Shuttle Time - Badmintontraining in der Schule (eBook)

Handbuch für Lehrpersonen
Shuttle Time ist das Schulsport-Programm des Badminton-Weltverbandes. Die BWF setzt sich zum Ziel, Badminton zu einer der erfolgreichsten Sportarten in Schulen zu machen. Das vorliegende Programm richtet sich an Lehrende, besteht aus 10 Modulen und bietet 22 Stundenbeispiele sowie 92 Videoclips. Die Module helfen dabei, die Sportart Badminton besser kennenzulernen und in der Schule zu unterrichten. Anhand der Beispiele lernt man schnell, eigene Übungsstunden zu planen und durchzuführen. In diesem Buch erhalten Sie nützliche Informationen zu Themen wie: - Die Vermittlung von Badminton in großen Gruppen - Schlagen und Laufen im Vorder-, Mittel- und Hinterfeld - Ballwechsel gewinnen - Stundenbeispiele für den Unterricht - Badminton in Deutschland
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Ab CHF 16.15

The Mental Game (eBook)

Cognitive Training, Creativity, and Game Intelligence in Soccer
Top players like Kevin De Bruyne, Neymar, or Luka Modric are able to both perceive everything that is happening around them and foresee the next game situations and react to them. This "mental speed" lays the foundation to building master performances in extremely complex game situations. The Mental Game outlines a theoretical framework in which anticipation, perception, attention, tactical creativity, and game intelligence as well as memory processes play a big role in helping coaches and players better understand complex game situations and how to react to them. It also provides practical examples and more than 70 games for training sessions that will develop players' cognitive abilities. With sharper minds, players will win the mental game and become winning players on the field.
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Ab CHF 13.60

The Run-Walk-Run Method (eBook)

Jeff's quest for the injury-free marathon training program led him to develop group training programs in 1978, and to author Runner's World articles which have been used by hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN?, low mileage, three-day suggestions to an over 98% success rate. Jeff has worked with over 200,000 average people in training for specific goals. Jeff is an inspirational speaker to over 200 running and fitness sessions each year. His innovative ideas have opened up the possibility of running and completing a marathon to almost everyone. Philosophically, Jeff believes that we were all designed to run and walk, and he keeps finding ways to bring more people into the positive world of exercise.
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Ab CHF 18.60

Track & Field (eBook)

Training & Movement Science - Theory and Practice for All Disciplines
This book is officially certified by World Athletics (WA) and is the most comprehensive guide on track & field currently available. Track & Field outlines in detail the cross-disciplinary aspects of training and presents the information as small training theory, which enhances understanding of the special training and movement theory of the various disciplines also presented. Introduced in this book are the basics of training theory, such as main motor stress forms; adaptation and performance; training control; training methods; and general training concepts. The comprehensive training content also includes 96 games and exercises for coordination, flexibility, and strength development. The book goes even further than training method by presenting comparisons of different disciplines, history of training, competition rules, phase structure, and technique, all backed by sports science. It is a textbook for all athletes, coaches, trainers, and sports students and teachers from youth athletics to high-performance training. Also included is a foreword by WA president, Sebastian Coe.
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Ab CHF 59.50

Trail Running (eBook)

The Complete Guide

If you want to experience the real freedom of running in a natural surrounding and if the ever repeating runs in the streets start to bore you, trail running is the right way to improve your running experience. The charm of starting trail running is to find your own way on lonely mountain hiking trails and to set your own goals, because no trail run can be compared to another. Running guru Jeff Galloway offers his own approach of getting started with his unique way of guaranteeing an injury-free running style. With his Run-Walk-Run(TM) method Jeff helps beginners to start trail running the right way. Advanced runners can use a specialized training program which will help them prevent overtraining, injuries, and other calamities you can encounter during intense training sessions. The book covers a wide range of trail running equipment, especially covering the whole range of trail running shoes. If you want to jump start your trail run, this is your complete guide.


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Ab CHF 12.75

Trainingswissenschaft (eBook)

Ein Lehrbuch in 14 Lektionen
Die Trainingswissenschaft ist eine interdisziplinär ausgerichtete sportwissenschaftliche Disziplin und befasst sich aus einer ganzheitlichen und angewandten Perspektive mit der wissenschaftlichen Fundierung von Training und Wettkampf, unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit und der Leistungsdiagnostik in den verschiedenen Handlungs- und Anwendungsfeldern von Bewegung, Spiel und Sport. Die Trainingswissenschaft ist ein bedeutendes Lehrgebiet in den Studiengängen der Sportwissenschaft und bildet den Schwerpunkt in der Trainerausbildung. Das Lehrbuch thematisiert den inhaltlichen Wandel der Begriffe Training, Trainingslehre und Trainingswissenschaft und stellt die unterschiedlichen Anwendungsfelder des Trainings dar. Kritisch beleuchtet werden Theorien und Modelle der Trainingsanpassung. Detailliert werden die physiologischen Wirkungen von Trainingsbelastungen, das Training der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit behandelt. Auch auf elementare Aspekte des Koordinations-, Technik- und Taktiktrainings wird eingegangen. Weitere Schwerpunkte sind die Trainingssteuerung, die Leistungsdiagnostik und der Einfluss veränderter Umweltbedingungen auf Training und Wettkampf.
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Ab CHF 20.40
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