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    Hersteller: An der Ruhr

    Mehr Kraft für Lehrkräfte von Schößler, Maike

    Kleine Ideen vom Aufstehen bis zur Nachtruhe

    Ratgeber für Lehrer und Lehrerinnen an allen Schulformen und allen Schulstufen +++
    Moment mal! Fehlt es Ihnen im durchgetakteten Schulalltag hier und da an kurzen Momenten ganz für sich? An Auszeiten zum Durchatmen, zum Kraftschöpfen, zum Entspannen inmitten all der herausfordernden Betriebsamkeit?
    Dann nehmen Sie sich diese kleinen Pausen und setzen Sie die Selbstfürsorge auf Ihren inneren Stundenplan! Unser kompakter Ratgeber unterstützt Sie dabei mit vielen leicht umsetzbaren Ideen -zum Abwehren von Stress, Stärken der Widerstandsfähigkeit und Auffinden von Ruhe-Inseln. Es tut einfach gut, der Dauer- und Mehrbelastung aktiv und präventiv etwas entgegenzusetzen. Sich finden und fokussieren, sich Signale setzen und Rituale geben und dann achtsam weitermachen, all das kann wahre Wunder wirken und dafür sorgen, dass Sie als Lehrkraft Ihre Kraft nicht verlieren.
    Die Autorinnen haben den Ratgeber entlang des Tages in sieben Kapiteln angelegt und begleiten vom ersten Wachwerden bis hin zum Abendritual. Jedes Kapitel bietet leicht umsetzbare Yoga-Sequenzen, Meditations- und Körperübungen, Zitate und Denkanstöße, gesunde Rezepte sowie allgemeine Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag. Ganz unverkrampft gilt: Alles kann, nichts muss! Jeder und jede darf sich also völlig frei das herauspicken, was ihm oder ihr guttut.
    Das kleine Handbuch für mehr Achtsamkeit und wirksame Entschleunigung erscheint in unserer schönen Live-love-teach-Reihe und eignet sich sowohl als Belohnung für einen selbst als auch als Geschenk für liebe Kollegen und Kolleginnen.


    Autor Schößler, Maike / Davies, Birthe
    Verlag An der Ruhr
    Einband Fester Einband
    Erscheinungsjahr 2021
    Seitenangabe 96 S.
    Meldetext Noch nicht erschienen, Dezember 2021
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Fadenbindung; mit Lesebändchen
    Masse H21.0 cm x B14.8 cm 326 g
    Coverlag Verlag an der Ruhr (Imprint/Brand)
    Reihe live - love - teach
    Verlagsartikelnummer 5391
    Gewicht 326
    ISBN 978-3-8346-4779-5
    Fester Einband
    Noch nicht erschienen, Dezember 2021
    978-3-8346-4779-5
    Fr. 21.20
    Unsere Bestellmengen-Rabatte
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    Alle Bände der Reihe "live - love - teach"