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Handysucht überwinden (eBook)

Selbsthilfe Tipps für einen Digital Detox
ISBN: 978-3-384-13389-2
GTIN: 9783384133892
Einband: Adobe Digital Editions
Verfügbarkeit: Download, sofort verfügbar (Link per E-Mail)
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In unserem praktischen Selbsthilfe-Handbuch finden Betroffene einer Smartphone-Abhängigkeit bewährte Strategien und Tipps, um die Kontrolle über ihr digitales Leben zurückzugewinnen. Auf über 60 Seiten hinweg werden die Ursachen und Anzeichen von Handysucht beleuchtet und effektive Selbsthilfe-Methoden vorgestellt. Für diejenigen, die spüren, dass ihr Smartphone- und Social Media-Gebrauch überhandnimmt, bietet dieses Buch wirksame Wege, um diese Gewohnheiten zu ändern. Leserinnen und Leser finden einfache Schritte zur Reduzierung der Bildschirmzeit, eine detaillierte Anleitung zum Digital Detox sowie spezielle Abschnitte zu Social Media Detox und Handyspielsucht. Am Ende des Buches erwartet die Lesenden eine motivierende Geschichte, die zum Nachdenken anregt und zur Veränderung inspiriert. Dieses Handbuch bietet fundierte Unterstützung für alle, die ihre digitale Abhängigkeit überwinden und einen ausgeglichenen Umgang mit dem Smartphone anstreben.
In unserem praktischen Selbsthilfe-Handbuch finden Betroffene einer Smartphone-Abhängigkeit bewährte Strategien und Tipps, um die Kontrolle über ihr digitales Leben zurückzugewinnen. Auf über 60 Seiten hinweg werden die Ursachen und Anzeichen von Handysucht beleuchtet und effektive Selbsthilfe-Methoden vorgestellt. Für diejenigen, die spüren, dass ihr Smartphone- und Social Media-Gebrauch überhandnimmt, bietet dieses Buch wirksame Wege, um diese Gewohnheiten zu ändern. Leserinnen und Leser finden einfache Schritte zur Reduzierung der Bildschirmzeit, eine detaillierte Anleitung zum Digital Detox sowie spezielle Abschnitte zu Social Media Detox und Handyspielsucht. Am Ende des Buches erwartet die Lesenden eine motivierende Geschichte, die zum Nachdenken anregt und zur Veränderung inspiriert. Dieses Handbuch bietet fundierte Unterstützung für alle, die ihre digitale Abhängigkeit überwinden und einen ausgeglichenen Umgang mit dem Smartphone anstreben.
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AutorWiesmeier, Matthias
Verlagtredition
EinbandAdobe Digital Editions
Erscheinungsjahr2024
Seitenangabe72 S.
AusgabekennzeichenDeutsch
Masse3'127 KB
PlattformEPUB
ISBN978-3-384-13389-2

Über den Autor Matthias Wiesmeier

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.

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