Suchen

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe
ISBN: 978-3-548-06866-4
GTIN: 9783548068664
Einband: Kartonierter Einband (Kt)
Verfügbarkeit: Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr Werktags)
Unsere Staffelpreise:
Menge
10+
20+
50+
Preis
CHF 16.65
CHF 16.20
CHF 15.75
CHF 18.50
decrease increase

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben!

Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns 'besser stressen lassen', denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen den richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

'Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.'JACK KORNFIELD, AUTOR VON DAS WEISE HERZ

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben!

Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns 'besser stressen lassen', denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen den richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

'Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.'JACK KORNFIELD, AUTOR VON DAS WEISE HERZ

*
*
*
*
Autor Epel, Elissa / Würdinger, Gabriele (Übers.)
Verlag Econ-Ullstein-List
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seitenangabe 304 S.
Ausgabekennzeichen Deutsch
Masse H18.7 cm x B12.0 cm x D2.1 cm 254 g
Auflage 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe
Gewicht 254
ISBN 978-3-548-06866-4

Über den Autor Elissa Epel

Dr. Elissa Epel studierte Psychologie an den Eliteuniversitäten Stanford und Yale. Heute ist sie Professorin und stellvertretende Vorsitzende der Abteilung Psychiatrie an der University of California in San Francisco. Ihr erstes Buch »Die Entschlüsselung des Alterns: Der Telomer-Effekt« war ein New York Times-Bestseller, den sie mit der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn veröffentlichte und das in mehr als 35 Sprachen übersetzt wurde. Für ihre wissenschaftliche Arbeit wurde sie bereits mit zahlreichen Preisen geehrt. Sie lebt mit ihrer Familie in San Francisco, USA. Sonngard Dressler studierte an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Frankfurt am Main und war viele Jahre als Schauspielerin und Sängerin auf der Bühne tätig. Als Sprecherin machte sie sich durch ihre facettenreichen Hörbuchlesungen einen Namen - sowohl in der Literatur als auch im Sachhörbuchbereich.

Weitere Titel von Elissa Epel

Filters
Sort
display